【男のダイエット】必死のパッチで痩せてやる

さあ「ウォーキングに行かなきゃ」

頭ではわかっているが、気持ちがイマイチ乗らない。

こんなことは誰にでもあります。


ボクもしょっちゅうです。


これは前にも言ったかもしれないが、ウォーキングが目的になっているからよくないんだ。


ボクの場合はとにかく外へ出る「用事」を作って、その過程で歩いて行くというものです。


用事は何だっていいです。


「本を読みに行く」でもいいし、「電気屋さんにテレビを見に行く」でもいいし、「ヘッドホンで英語の勉強する」という名目で歩いてもいい。


とにかく「ウォーキングしなきゃ」っていう義務感を出さないことです。


ボクは最近、ビジネスセミナーを聴きながら歩き、思いついたことをメモしながら結果「ウォーキングしている状態」を作ってます。


何ならダイエットも「痩せなきゃいけない」ってことを意識しすぎるのはよくないのかもしれません。


「ながらダイエット」ってありますよね？


あれは実は理想のダイエット法なのかもしれません。


料理をしながら・・・

洗濯をしながら・・・

通勤をしながら・・・

掃除をしながら・・・



結果ダイエットに繋がっているという考え


これなんですね。

朝カレーダイエットをフォーリンラブのバービーさんが実践されていたのを見ました。


２０キロ減には驚きました。


カレーで痩せるといったらインド風のようなサラサラ系カレーを想像していたのですが、市販のカレーでいいっていうんですから。


朝にカレーを食べるだけ


あとはほどほどに運動すればいいのなら結構簡単です。


といっても毎日カレーを作るのも大変なのでレトルトで良しです。


カレーは飲み物といってカレールーをたくさん食べないように気をつけないとマジで太りますよぉ（笑）

テレビ朝日でやってた黄金伝説でタカ＆トシのタカが舞茸食ってダイエットしているのを見て、僕もガバガバ食べるようになりました。


茸類がダイエットにイイってのはわかるので、以前から食べていたのですが、番組見てから更に食べるようになった。



まだまだ検証は必要でしょうけど
太りにくい体になったように感じる。